Завдяки міфам, що стрімко поширюються у суспільстві, багато хто вважає, що алкоголь може захистити від коронавірусу, а тому використовують його не лише для дезінфекції поверхонь, але й внутрішньо для «дезінфекції» організму.

Одразу хочемо застерегти: вживання алкоголю жодним чином не захистить вас від COVID-19 та не допоможе запобігти інфікуванню ним!

Окрім того, вживання алкоголю (особливо надмірне, тобто великими дозами) під час пандемії становить низку небезпек.

1. Вживання алкоголю послаблює імунну систему і знижує здатність організму протистояти інфекційним захворюванням.
2. Надмірне вживання алкоголю збільшує ризик виникнення гострого респіраторного дистрес-синдрому (ГРДС), одного з найважчих ускладнень COVID-19.
3. Стан алкогольного сп’яніння (навіть легкого) може стати причиною порушення карантину, недотримання правил безпеки, які можуть погіршити ситуацію з поширенням вірусу.
4. Алкоголь збільшує ризик, частоту та тяжкість вчинення насильства (насильство над партнером, дітьми, сексуальне насильство, жорстоке поводження з людьми похилого віку тощо), що особливо небезпечно в умовах карантину, коли люди перебувають в одному приміщенні протягом тривалого періоду часу.
5. Ізоляція вдома може провокувати стрес, тривожністани, панічні напади чидепресію, якіможутьпосилюватися при вживанні алкоголю. Окрім того, вживання алкоголю, особливо у великих дозах, можепідвищитиризиксамогубств.

Центр громадського здоров’я МОЗ України закликає вас відповідально ставитися до вживання алкоголю загалом, та на свята зокрема. Пам’ятайте про те, що

• "безпечної дози" алкоголю не існує - доведено, що ризик зашкодити здоров'ю збільшується із кожною спожитою дозою алкоголю;
• уникайте накопичення запасів алкоголю вдома, оскільки це потенційно може збільшити частоту споживання та кількість спожитого алкоголю;
• у жодному разі не залучайте своїх дітей до вживання алкоголю і не напивайтесь у них на очах;
• дезінфікуючі засоби на основі спирту можуть легко стати доступними для вживання в домашніх умовах; тому важливо зберігати такі засоби в місцях, недоступних для дітей та інших членів родини, які можуть зловживати ними (наприклад, якщо хтось із близьких має алкогольну залежність);
• алкоголь не допоможе подолати стрес, краще знайти для цього інший спосіб.

Подумайте про те, на що інше, окрім алкоголю, ви могли б витратити ваш час, гроші та інші ресурси під час карантину. Адже проводити час вдома можна також з користю. Наприклад, можна

• купувати корисну та поживну їжу, яка підтримуватиме здоров'я та покращить реакцію імунної системи;
• замість вживання алкоголю спробувати тренуватися (хоча б у приміщенні) -фізичні навантаження зміцнюють імунну систему загалом та є дуже хорошим способом провести карантин з користю;
• почитати цікаву книгу, подивитися фільм, приготувати щось смачне чи поспілкуватися з друзями або родичами телефоном, зайнятися улюбленим хобі;
• пройти цікавий навчальний курс та опанувати нові знання й навички тощо.

Оберіть те, що цікаво для вас, відмовтеся від вживання алкоголю та проводьте час з користю для себе та свого здоров’я.

Рекомендації ЕРБ ВООЗ,

Переклад та адаптація ЦГЗ МОЗ України